Pourquoi vous ne devriez jamais dormir la bouche ouverte

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Une étude récente publiée dans le Journal de rééducation orale a constaté que dormir la bouche ouverte peut être encore pire pour vos dents que les boissons gazeuses.



En effet, le flux d'air dans la bouche l'assèche et élimine à la fois la plaque protectrice sur les dents et la salive, qui sont naturellement capables de tuer les bactéries dans la bouche.

La respiration buccale est plus fréquente la nuit en raison de problèmes tels que les allergies, les amygdales hypertrophiées, les blocages des sinus ou du nez, la congestion due à une infection ou l'apnée du sommeil.



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Cela peut causer un certain nombre de problèmes de santé et les personnes qui ne peuvent s'empêcher de respirer par la bouche devraient consulter un médecin généraliste pour comprendre pourquoi c'est le cas.

Nous nous sommes entretenus avec le Dr Petros Ioannis Moschouris, spécialiste agréé en parodontie et dentiste implantaire, pour lui demander quels sont les risques pour la santé auxquels nous sommes confrontés lorsque nous respirons par la bouche. C'est ce que nous devons rechercher ...

SUITE: Respirez-vous correctement?



1. Bouche et lèvres sèches
Dans les respirateurs buccaux, le liquide est perdu par évaporation, ce qui entraîne une bouche et des lèvres sèches. Cela a des conséquences graves, notamment une altération de la déglutition et une diminution de la fonction protectrice de la salive. Cela peut également être très inconfortable.

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2. Carie dentaire
La salive a de nombreuses fonctions importantes - elle nettoie automatiquement la bouche, élimine les acides indésirables et protège notre émail. Lorsque la bouche a moins de salive en raison d'une respiration ouverte, le pH de la plaque est abaissé, ce qui augmente le nombre de bactéries indésirables. Cela augmente massivement le risque de carie dentaire qui, dans le pire des cas, peut entraîner la perte de dents.

3. Halitose (mauvaise haleine)
L'halitose est une condition caractérisée par un halitus altéré qui est désagréable pour l'individu affecté et son entourage. La respiration buccale est liée à la mauvaise haleine car la diminution de la salive réduit la capacité de la bouche à s'auto-nettoyer, ce qui entraîne une flore bactérienne plus élevée. La carie dentaire peut également provoquer une mauvaise haleine.

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4. Déformation
Pendant que la tête, le crâne et la mâchoire grandissent, ils s'adaptent à nos schémas respiratoires. La respiration par la bouche peut affecter les arcades dentaires et le positionnement des dents, ce qui peut avoir un effet sur les lèvres, la langue et le palais. Les traits du visage communs chez les personnes qui respirent par la bouche sont des visages plus courts, un encombrement des dents, des voies nasales rétrécies, des narines élargies, des mentons plus petits et des lèvres plus rigides et plus rigides.

5. déglutition anormale
La respiration buccale est liée à une déglutition anormale car, lorsque la bouche est sèche, vous êtes susceptible de pousser la langue vers l'avant pour avaler au lieu de fermer la bouche. Lors d'une déglutition normale, la langue exerce une pression sur le toit de la bouche et crée des ondes qui envoient la nourriture dans l'œsophage et dans l'estomac. Cependant, les respirateurs buccaux avalent beaucoup plus d'air, ce qui peut affecter le reflux de l'estomac.

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6. Fatigue
La respiration buccale ne laisse pas entrer autant d'oxygène dans les poumons, ce qui peut entraîner une sensation de fatigue.

SUITE: Le tour de respiration vous endort en quelques secondes

Que faire si vous respirez la bouche
L'essentiel est que si vous respirez principalement par la bouche, envisagez de consulter votre médecin pour déterminer si la cause peut être inversée. Les allergies peuvent être traitées et les blocages anatomiques peuvent être corrigés chirurgicalement. Pour les respirateurs buccaux nocturnes, la perte de poids peut être utile si l'obésité est à l'origine de l'obstruction.

Images: Getty

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