Comment prendre un bain de lait pour un adoucissement rapide de la peau

fleurs flottant sous le robinet dans un bain de lait JGIGetty Images

Avez-vous déjà entendu le slogan «le lait fait du bien à un corps»? Il s'avère que le lait fait aussi du bien à la peau. Les bains de lait font partie des rituels de beauté et de relaxation depuis des siècles. Cléopâtre a baigné dans du lait aigre pour améliorer la texture de sa peau. Et pour cause: `` Les bains de lait peuvent avoir des tonnes de bienfaits pour votre peau '', déclare Michelle Henry, M.D. , instructeur clinique de dermatologie à Collège médical Weill Cornell . 'Ils peuvent apaiser et hydrater la peau , que ce soit sécher , démangeaisons ou tout simplement généralement irrité.

Quels sont les bienfaits des bains de lait?

  • Exfoliation : `` L'acide lactique du lait agit comme un acide alpha-hydroxy , ce qui aide à exfoliation », Explique le Dr Henry. Cela aide à lisser la texture de la peau et à éliminer les plaques sèches et rugueuses.
  • Inflammation: Les bains de lait peuvent également traiter certaines affections fréquentes, notamment coups de soleil et éruptions cutanées de l'herbe à puce . `` Les protéines et les vitamines aideront calmer l'inflammation et hydrater », explique le Dr Henry. Si vous traitez un coup de soleil, elle suggère d'appliquer aloe vera après votre bain pour aider la peau à retenir l'humidité.
  • Hydratation et reconstitution : «Le lait contient également des ingrédients nourrissants pour votre peau, comme des protéines, des graisses, des vitamines et des minéraux», ajoute le Dr Henry.

Les bains de lait peuvent-ils apaiser l'eczéma?

Certaines personnes citent que les bains de lait peuvent aider diverses affections et problèmes de peau, y compris l'eczéma. Bien que le Dr Henry n'ait pas vu d'études solides sur les avantages des bains de lait pour eczéma , elle note que le bain est une partie importante du traitement de l'eczéma, et il existe des preuves anecdotiques que les bains de lait ont aidé les personnes atteintes d'eczéma. Les bains de lait peuvent également aider à soulager la desquamation et les démangeaisons qui accompagnent psoriasis , Elle ajoute. Mais si vous hésitez de quelque manière que ce soit, vous devriez toujours consulter votre dermatologue avant de vous tremper.

Les bains de lait sont-ils sûrs?

Ils sont sans danger pour la plupart des gens, mais pas pour tout le monde. 'Si vous avez extrêmement peau sensible ou une allergie au lait, vous voudrez peut-être sauter les bains de lait », conseille le Dr Henry. 'L'acide lactique est assez doux, mais en théorie, il pourrait provoquer une irritation si quelqu'un est extrêmement sensible.' Et tenez-vous-en à une fois par semaine comme ligne directrice pour savoir à quelle fréquence prendre un bain de lait.

Quel type de lait convient le mieux pour un bain?

Le monde est votre huître: vous pouvez utiliser dans lait de trou, lait de coco , Babeurre, lait de chèvre , ou du riz ou Je suis du lait dans un bain de lait, dit le Dr Henry. Le lait de vache est le plus couramment utilisé car il est peu coûteux et le lait entier ou gras sera le plus nourrissant pour votre peau. Le lait de chèvre est également connu pour sa haute teneur en matières grasses et ses fortes propriétés apaisantes.

Comment faire un bain de lait à la maison

Maintenant, voici comment bricoler un bain de lait: Pour faire un bain de lait à la maison, ajoutez les ingrédients suivants à l'eau chaude du bain, suggère le Dr Henry. Puis trempez et détendez-vous dans la baignoire pendant 20 à 30 minutes pour un maximum de bienfaits.

Pour un recette de bain de lait moussant , essayez ce qui suit:

  • 2 tasses de lait en poudre (chèvre, vache ou babeurre)
  • 3 cuillères à café d'huile essentielle de lavande (ou d'huile essentielle de votre choix)
  • 1 tasse de sel d'Epsom (nature, sans parfum)
  • 1 tasse de sel de mer

Enfin, si vous aimez l'idée d'un bain de lait, mais que verser du lait dans votre baignoire n'est pas pour vous, nous sommes là pour vous. Vous pouvez créer une expérience de bain de lait à la maison avec des produits préfabriqués, notamment des poudres de bain de lait et des bombes de bain, comme les suivants:

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