30 idées de petit-déjeuner rapides et faciles pour vos matins les plus occupés
Mike Garden Nous savons tous que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais ce n'est pas parce que vous êtes conscient que ce repas est crucial que vous avez toujours le temps de concocter quelque chose de délicieux. Qu'il s'agisse de ramener l'école, de trajets occupés ou de faire une séance de sueur, les matins de semaine peuvent souvent être notre moment le plus chargé de la journée. Ou peut-être en avez-vous assez de votre pain grillé ou de votre bagel et avez besoin de nouvelles idées de petit-déjeuner faciles. C’est pour cela que nous sommes là: vous fournir toute l’inspiration matinale dont vous avez besoin, que vous en ayez envie recettes de muffins sains ou recettes d'œufs faciles ou recettes de smoothies sains pour vraiment dynamiser votre journée.
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Nous avons rassemblé les meilleures recettes de petit-déjeuner savoureuses et copieuses qui vous donneront envie de sortir du lit pour votre repas du matin (oui, même le lundi), y compris des options de préparation à l'avance, des idées géniales pour les sandwichs pour le petit-déjeuner et sucré (mais secrètement sain !) des options qui donnent au petit-déjeuner un goût de dessert. Mieux encore, bon nombre de ces petits-déjeuners rapides prennent moins de cinq minutes à être réunis ou contiennent cinq ingrédients ou moins. Et comme vous gagnez beaucoup de temps au petit-déjeuner, vous pourrez cuisiner l'un de nos plats préférés idées de repas sains ou recettes de dîner faciles plus tard dans la journée.
Mike Garden Œufs brouillés au gruyère, bacon et épinards La façon la plus simple de faire plaisir à vos œufs du matin? Ajoutez quelques compléments savoureux qui prennent à peine du temps.
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Mike Garden Smoothie aux bleuets, aux bananes et aux noix Avec des baies congelées et du beurre d'amande, c'est comme les PB&J sous forme de smoothie. Miam!
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Mike Garden Omelette classique et verts Glissez des épinards dans votre repas du matin pour un regain de nutriments pour bien commencer la journée.
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Mike Garden Muffins aux fruits et au quinoa Fabriqué avec une partie de farine d'amande, de framboises fraîches et sucré avec du miel, ce sont les délicieux, muffins sains vos besoins matinaux.
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Mike Garden Casserole de petit-déjeuner à la saucisse et aux œufs sur une plaque Un petit-déjeuner copieux qui nourrit facilement une famille de quatre personnes, le tout sur une plaque de cuisson? Oui s'il te plaît.
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Mike Garden Pain à la citrouille et aux pépites de chocolat Faites-le pendant le week-end et réveillez-vous avec une gâterie sucrée et chocolatée chaque matin.
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Mike Garden Shakshuka Attendez juste que vous cassiez celui-ci à la table du petit-déjeuner: des tomates douces, des jaunes qui coulent et beaucoup de pain grillé pour tremper.
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Mike Garden Mini pains de courgettes au sésame Ces mini pains sont remplis de légumes verts, ce qui signifie que vous aurez une portion à l'écart avant le début de la journée.
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Mike Garden Œufs de bette et de gruyère dans le trou Améliorez le classique adapté aux enfants avec des légumes verts terreux et du fromage aux noix. Maintenant, les adultes l'adoreront aussi!
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Danielle Bigeye Daly Smoothies d'été Prétendez que votre trajet de travail est un séjour à la plage en sirotant l'un de ces smoothies à la mangue, à la fraise, à la framboise ou au vert.
Obtenez la recette des smoothies d'été »
Avec Poulos Quiche à préparer à l'avance Les options sont infinies en matière de quiche au petit-déjeuner. Sans oublier, il est très facile d'ajouter une tonne de légumes pour commencer votre matinée de la manière la plus saine.
Choisissez parmi Fromage poivre , Asperges et bacon , Jambon et épinards ou Champignons et courgettes .
Mike Garden Le meilleur granola de tous les temps Le nom dit tout: c'est le meilleur granola pour accompagner le yogourt, les fruits et plus encore.
Obtenez la recette du meilleur granola »
Mike Garden Sandwichs aux œufs préparés à l'avance Vous n'avez pas besoin de passer une demi-heure dans la cuisine le matin pour manger de délicieux sandwichs aux œufs au petit-déjeuner. Préparez plutôt cette recette d'œufs, d'épinards et de muffins anglais la veille au soir.
Obtenez la recette des sandwichs aux œufs préparés à l'avance »
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Mike Garden Barres Choco-Cherry Supercarb Il y a tellement d'ingrédients bons pour la santé cachés dans ces friandises chocolatées.
Obtenez la recette des barres Choco-Cherry Supercarb »
Danielle Bigeye Daly Burrito petit-déjeuner préparé à l'avance Passez du temps à préparer ces burritos le dimanche, puis réchauffez-les pendant la semaine de travail.
Obtenez la recette des burritos de petit-déjeuner préparés à l'avance »
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Produits Hearst Mangez propre, perdez du poids et aimez chaque bouchée ACHETEZ MAINTENANTLe moyen le plus simple de mélanger votre routine de petit-déjeuner: ce livre, qui contient 180 recettes saines et faciles qui donnent l'impression d'être un régal.
Romulo yanes Frittata aux patates douces et chou frisé Si vous préférez sauter la salade de chou frisé cru au déjeuner, essayez de prendre votre dose au petit-déjeuner avec cette frittata saine.
Obtenez la recette de la frittata aux patates douces et au chou frisé »
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Mike Garden Chia de nuit réfrigérée Allez-y et dormez, car ces flocons d'avoine crémeux se cuisent littéralement toute la nuit au réfrigérateur. Choisissez entre PB&J, pâte à brownie ou citron-noix de coco.
Obtenez la recette du chia de nuit frais »
Mike Garden Toast aux œufs croustillants au cari et à l'avocat Rien ne dit «bonjour» comme un œuf frit arrosé d'huile de curry.
Obtenez la recette du pain grillé aux œufs croustillants au curry et à l'avocat »
Ted Cavanaugh Pochettes déjeuner aux épinards et au fromage Ces savoureuses petites poches remplies d'œufs, d'épinards, de fromage et de tomates séchées vous ramèneront à votre enfance. Hot Pockets, n'importe qui?!
Obtenez la recette des petits-déjeuners aux épinards et au fromage »
Mike Garden Wiches aux œufs verts et au jambon Ajoutez un tourbillon de pesto et une bonne dose de légumes verts pour égayer votre sandwich aux œufs standard.
Obtenez la recette des œufs verts et des wiches au jambon»
Danielle Bigeye Muffins épicés aux prunes et quinoa Ces muffins riches en protéines se préparent en seulement 20 minutes. Mettez-les au four le dimanche soir et le petit-déjeuner est préparé pour la semaine à venir.
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Obtenez la recette des muffins aux prunes épicées et au quinoa »
Danielle Bigeye Daly Muffins frittata aux épinards et au prosciutto Ces délicieux coquetiers à cuire et à emporter regorgent de protéines.
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Mike Garden Bol de smoothie tropical Ce bol demande à être Instagrammed et prend toutes les 10 secondes dans le mixeur .
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Mike Garden BLT aux œufs frits entièrement chargé Vous êtes à seulement 15 minutes du sandwich ultime pour le petit-déjeuner.
Obtenez la recette du BLT aux œufs au plat entièrement chargés »
Mike Garden Chilaquiles petit-déjeuner mexicain Y a-t-il une meilleure façon de commencer votre matinée qu'avec Nachos ? Nous ne pensons pas.
Obtenez la recette du petit-déjeuner mexicain Chilaquiles »
Mike Garden Toast aux œufs croustillants au poivron rouge fumé Le paprika et le houmous aux poivrons rouges rôtis font de ce toast aux œufs un véritable coup de fouet du matin.
Obtenez la recette du pain grillé aux œufs croustillants au poivron rouge fumé »
Kat Teutsch Muffins aux carottes, aux canneberges et aux pacanes Ces friandises saines sont riches en fibres et peuvent être consommées longtemps après la fin du petit-déjeuner.
Obtenez la recette des muffins aux carottes, aux canneberges et aux pacanes »
Mike Garden Quiche lorraine sans croûte Nous avons abandonné la croûte pour cette poêle à faible teneur en glucides, mais ne vous inquiétez pas, nous avons gardé le bacon.
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