30 idées de petit-déjeuner rapides et faciles pour vos matins les plus occupés

Nous savons tous que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais ce n'est pas parce que vous êtes conscient que ce repas est crucial que vous avez toujours le temps de concocter quelque chose de délicieux. Qu'il s'agisse de ramener l'école, de trajets occupés ou de faire une séance de sueur, les matins de semaine peuvent souvent être notre moment le plus chargé de la journée. Ou peut-être en avez-vous assez de votre pain grillé ou de votre bagel et avez besoin de nouvelles idées de petit-déjeuner faciles. C’est pour cela que nous sommes là: vous fournir toute l’inspiration matinale dont vous avez besoin, que vous en ayez envie recettes de muffins sains ou recettes d'œufs faciles ou recettes de smoothies sains pour vraiment dynamiser votre journée.
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Nous avons rassemblé les meilleures recettes de petit-déjeuner savoureuses et copieuses qui vous donneront envie de sortir du lit pour votre repas du matin (oui, même le lundi), y compris des options de préparation à l'avance, des idées géniales pour les sandwichs pour le petit-déjeuner et sucré (mais secrètement sain !) des options qui donnent au petit-déjeuner un goût de dessert. Mieux encore, bon nombre de ces petits-déjeuners rapides prennent moins de cinq minutes à être réunis ou contiennent cinq ingrédients ou moins. Et comme vous gagnez beaucoup de temps au petit-déjeuner, vous pourrez cuisiner l'un de nos plats préférés idées de repas sains ou recettes de dîner faciles plus tard dans la journée.
La façon la plus simple de faire plaisir à vos œufs du matin? Ajoutez quelques compléments savoureux qui prennent à peine du temps.
Obtenez la recette des œufs brouillés au gruyère, bacon et épinards »
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Avec des baies congelées et du beurre d'amande, c'est comme les PB&J sous forme de smoothie. Miam!
Obtenez la recette du smoothie aux bleuets, aux bananes et aux noix »
Mike Garden Omelette classique et vertsGlissez des épinards dans votre repas du matin pour un regain de nutriments pour bien commencer la journée.
Obtenez la recette de l'omelette classique et des légumes verts »
Mike Garden Muffins aux fruits et au quinoaFabriqué avec une partie de farine d'amande, de framboises fraîches et sucré avec du miel, ce sont les délicieux, muffins sains vos besoins matinaux.
Obtenez la recette des muffins au quinoa aux fruits rouges »
Mike Garden Casserole de petit-déjeuner à la saucisse et aux œufs sur une plaqueUn petit-déjeuner copieux qui nourrit facilement une famille de quatre personnes, le tout sur une plaque de cuisson? Oui s'il te plaît.
Obtenez la recette du petit-déjeuner à la saucisse et aux œufs sur une plaque »
Mike Garden Pain à la citrouille et aux pépites de chocolatFaites-le pendant le week-end et réveillez-vous avec une gâterie sucrée et chocolatée chaque matin.
Obtenez la recette du pain à la citrouille et aux pépites de chocolat »
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Attendez juste que vous cassiez celui-ci à la table du petit-déjeuner: des tomates douces, des jaunes qui coulent et beaucoup de pain grillé pour tremper.
Obtenez la recette de Shakshuka »
Mike Garden Mini pains de courgettes au sésameCes mini pains sont remplis de légumes verts, ce qui signifie que vous aurez une portion à l'écart avant le début de la journée.
Obtenez la recette des mini pains de courgettes au sésame »
Mike Garden Œufs de bette et de gruyère dans le trouAméliorez le classique adapté aux enfants avec des légumes verts terreux et du fromage aux noix. Maintenant, les adultes l'adoreront aussi!
Obtenez la recette des œufs de blettes et de gruyère dans le trou »
combien de temps après le divorceDanielle Bigeye Daly Smoothies d'été
Prétendez que votre trajet de travail est un séjour à la plage en sirotant l'un de ces smoothies à la mangue, à la fraise, à la framboise ou au vert.
Obtenez la recette des smoothies d'été »
Avec Poulos Quiche à préparer à l'avanceLes options sont infinies en matière de quiche au petit-déjeuner. Sans oublier, il est très facile d'ajouter une tonne de légumes pour commencer votre matinée de la manière la plus saine.
Choisissez parmi Fromage poivre , Asperges et bacon , Jambon et épinards ou Champignons et courgettes .
Mike Garden Le meilleur granola de tous les tempsLe nom dit tout: c'est le meilleur granola pour accompagner le yogourt, les fruits et plus encore.
Obtenez la recette du meilleur granola »
Mike Garden Sandwichs aux œufs préparés à l'avanceVous n'avez pas besoin de passer une demi-heure dans la cuisine le matin pour manger de délicieux sandwichs aux œufs au petit-déjeuner. Préparez plutôt cette recette d'œufs, d'épinards et de muffins anglais la veille au soir.
Obtenez la recette des sandwichs aux œufs préparés à l'avance »
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Mike Garden Barres Choco-Cherry SupercarbIl y a tellement d'ingrédients bons pour la santé cachés dans ces friandises chocolatées.
Obtenez la recette des barres Choco-Cherry Supercarb »
Passez du temps à préparer ces burritos le dimanche, puis réchauffez-les pendant la semaine de travail.
Obtenez la recette des burritos de petit-déjeuner préparés à l'avance »
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Produits Hearst Mangez propre, perdez du poids et aimez chaque bouchée ACHETEZ MAINTENANTLe moyen le plus simple de mélanger votre routine de petit-déjeuner: ce livre, qui contient 180 recettes saines et faciles qui donnent l'impression d'être un régal.
Si vous préférez sauter la salade de chou frisé cru au déjeuner, essayez de prendre votre dose au petit-déjeuner avec cette frittata saine.
Obtenez la recette de la frittata aux patates douces et au chou frisé »
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Allez-y et dormez, car ces flocons d'avoine crémeux se cuisent littéralement toute la nuit au réfrigérateur. Choisissez entre PB&J, pâte à brownie ou citron-noix de coco.
Obtenez la recette du chia de nuit frais »
Rien ne dit «bonjour» comme un œuf frit arrosé d'huile de curry.
Obtenez la recette du pain grillé aux œufs croustillants au curry et à l'avocat »
Ted Cavanaugh Pochettes déjeuner aux épinards et au fromageCes savoureuses petites poches remplies d'œufs, d'épinards, de fromage et de tomates séchées vous ramèneront à votre enfance. Hot Pockets, n'importe qui?!
Obtenez la recette des petits-déjeuners aux épinards et au fromage »
Mike Garden Wiches aux œufs verts et au jambonAjoutez un tourbillon de pesto et une bonne dose de légumes verts pour égayer votre sandwich aux œufs standard.
Obtenez la recette des œufs verts et des wiches au jambon»
Ces muffins riches en protéines se préparent en seulement 20 minutes. Mettez-les au four le dimanche soir et le petit-déjeuner est préparé pour la semaine à venir.
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Obtenez la recette des muffins aux prunes épicées et au quinoa »
Danielle Bigeye Daly Muffins frittata aux épinards et au prosciuttoCes délicieux coquetiers à cuire et à emporter regorgent de protéines.
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Mike Garden Bol de smoothie tropicalCe bol demande à être Instagrammed et prend toutes les 10 secondes dans le mixeur .
Obtenez la recette du bol de smoothie tropical »
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Mike Garden BLT aux œufs frits entièrement chargé
Vous êtes à seulement 15 minutes du sandwich ultime pour le petit-déjeuner.
Obtenez la recette du BLT aux œufs au plat entièrement chargés »
Mike Garden Chilaquiles petit-déjeuner mexicainY a-t-il une meilleure façon de commencer votre matinée qu'avec Nachos ? Nous ne pensons pas.
Obtenez la recette du petit-déjeuner mexicain Chilaquiles »
Mike Garden Toast aux œufs croustillants au poivron rouge fuméLe paprika et le houmous aux poivrons rouges rôtis font de ce toast aux œufs un véritable coup de fouet du matin.
Obtenez la recette du pain grillé aux œufs croustillants au poivron rouge fumé »
Kat Teutsch Muffins aux carottes, aux canneberges et aux pacanesCes friandises saines sont riches en fibres et peuvent être consommées longtemps après la fin du petit-déjeuner.
Obtenez la recette des muffins aux carottes, aux canneberges et aux pacanes »
Mike Garden Quiche lorraine sans croûte
Nous avons abandonné la croûte pour cette poêle à faible teneur en glucides, mais ne vous inquiétez pas, nous avons gardé le bacon.
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